2019年06月06日
S--km B--km R--km 86.8kg 28.1%
圧脈
114.79.71
朝汗
スクワート10回
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.55km 32′45″ ]
バッグウォーク
夜汗
スクワート20回
肩周り20回
脹脛20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回
アブローラ20回
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114.79.71
朝汗
スクワート10回
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.55km 32′45″ ]
バッグウォーク
夜汗
スクワート20回
肩周り20回
脹脛20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回
アブローラ20回
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