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2019年06月25日

S--km B--km R--km 88.1kg 29.5%

圧脈
129.76.76

朝汗
スクワート10回
肩周10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 35′02″ ]

バッグウォーク

夜汗
スクワート20回
肩周20回
脹脛20回

パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回
アブローラ20回

プランク30′  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet