2019年06月04日
S--km B--km R--km 87.7kg 28.8%
圧脈
113.78.68
朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 35′18″ ]
バッグウォーク
夜汗
スクワート10回
肩周り20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回
アブローラ10回
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113.78.68
朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 35′18″ ]
バッグウォーク
夜汗
スクワート10回
肩周り20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋20回
アブローラ10回
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