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2017年02月04日

S--km B--km R--km 80.3kg 25.3%

圧脈
120.77.63

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
フロントプランク60″
サイドブリッジ左右60″×2
バッグプランク60″

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 33′24″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:37 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年02月03日

S--km B--km R--km 79.8kg 23.7%

圧脈
132.86.78

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 32′53″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:07 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年02月03日

恵方る！



今宵、節分…



思きし恵方っちゃりましたゎ( ͡° ͜ʖ ͡°)  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:10 │Comments(0) │eat&drink│blog

2017年02月02日

S--km B--km R--km 81.3kg 25.7%

圧脈
117.82.78

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
フロントプランク60″
サイドブリッジ左右60″×2
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.88km 32′23″ ]

バッグウォーク
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:07 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年02月01日

S--km B--km R--km 81.7kg 24.7%

圧脈
115.80.81

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
フロントプランク60″
サイドブリッジ左右60″×2
バッグプランク60″  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:36 │Comments(0) │exercise│record-diet
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