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2017年02月25日

S--km B--km R--km 81.2kg 23.7%

圧脈
122.78.79

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2
ポール戯

ウォーク
古町〜大手町
[ 1.98km 21′01″ ]

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Posted by タカシナ at 22:22Comments(0)exerciserecord-diet