2017年02月25日
S--km B--km R--km 81.2kg 23.7%
圧脈
122.78.79
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2
ポール戯
ウォーク
古町〜大手町
[ 1.98km 21′01″ ]
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122.78.79
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2
ポール戯
ウォーク
古町〜大手町
[ 1.98km 21′01″ ]
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