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2017年02月28日

S--km B--km R--km 80.1kg 24.2%

圧脈
118.75.73

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋60回
片足片手レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 34′12″ ]

バッグウォーク


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Posted by タカシナ at 22:06Comments(0)exerciserecord-diet