2017年02月28日
S--km B--km R--km 80.1kg 24.2%
圧脈
118.75.73
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋60回
片足片手レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 34′12″ ]
バッグウォーク
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118.75.73
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋60回
片足片手レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 34′12″ ]
バッグウォーク
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