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2017年02月13日

S--km B--km R--km 82.3kg 25.2%

圧脈
115.77.71

夜汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ膝立10×2
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Posted by タカシナ at 19:47Comments(0)exerciserecord-diet