2017年02月13日
S--km B--km R--km 82.3kg 25.2%
圧脈
115.77.71
夜汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ膝立10×2
続きを読む
115.77.71
夜汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ膝立10×2
続きを読む
ブログを作成する