#脱メタボ奮闘記 2025:2017年02月18日

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2017年02月18日

S--km B15.12km R--km 81.4km 24.1%

圧脈
126.87.71

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 3.01km 37′11″ ]

バッグウォーク

夜汗
バイク
3本ローラー
[ 15.12km 36′04″ ]
50-19.18.17 up 11′04″
34-21~12 1up/min. 10′
34-13~21 2dn/min. 5′
50-19⇔18⇔17 ride 5′
50-21 cool 4′
50-12 ngs 1′

アブローラ10×2
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:35 │Comments(0) │exercise│record-diet

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