ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2014年06月18日

S--km B21.42km R--km 76.9kg 21.8%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
3本ローラー
[ 21.42km 40′06″ ]
50-17T up 20′
50-21~12T 1up/min. 10′
50-13~21T 2dn/min. 5′
50-15T down 5′

夜汗
ジョグ

スイム

サウナ

パイプ腹筋500回
ポール戯

  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:20 │Comments(0) │exercise│record-diet

2014年06月18日

DHバー弄り。

先日…バツサリ断髪〜
あ”〜サツパリしたわ！

肘置きパッドの位置を
一番外側から一段内側に
一番前側から一段後側に
移動してみました。
少し脇を締めて跨る感じです。
さてどんなかな？


  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 06:12 │Comments(0) │fitting
このページの上へ▲