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2014年02月08日

いよいよですw



毎度の媛マラ…明日に迫る。

今回はベタなオレンジスタイルw

4日間カーボ抜いて今日は朝から
カーボ満タン充填。

昨年からの走り込みには
イマイチな感がありあり。

…なので目標はサブ4.5前後ww

ガッパリま〜す(*^_^*)

早くビール呑みて(°_°)  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:02 │Comments(0) │hime-mara

2014年02月08日

S--km B--km R--km W--km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

いよいよ明日は媛マラ！
カーボ補給して
寝るべしー‼︎  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:57 │Comments(0) │exercise

2014年02月08日

76.4kg 21.1% 断酒12

朝喰

今日・明日はカーボ解禁w
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:56 │Comments(0) │record-diet
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