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2014年02月06日

S--km B14.28km R--km W2.04km

朝汗
ウォーク
堀の内公園内[27′53″ ]

夜汗
バイク
(3本ローラー [40′05″ 50-23.19.17T])

パイプ腹筋500回
ポール戯
  

Posted by タカシナ at 21:58Comments(0)exercise

2014年02月06日

76.8kg 22% 断酒10

朝喰

今朝はホットキャベツ…リンゴもw
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Posted by タカシナ at 20:02Comments(0)record-diet