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2014年02月06日

S--km B14.28km R--km W2.04km

朝汗
ウォーク
堀の内公園内[27′53″ ]

夜汗
バイク
(3本ローラー [40′05″ 50-23.19.17T])

パイプ腹筋500回
ポール戯




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:58│Comments(0) │exercise
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