#脱メタボ奮闘記 2025:2014年02月27日

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2014年02月27日

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パイプ腹筋500回
ポール戯
腰湯

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バイク
固定ローラー[ 13.07km 25′07]
50-19T up 5′
50-25~11T 1up/min 10′
50-12~25T 2dw/min 5′
50-19T down 5′
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:56 │Comments(0)

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2012年2月5日（日）
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第20回朝霧湖マラソン
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
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2010年1月31日
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