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2013年06月12日

S1.5km B--km R08km W2.51km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[34′30])

夜汗
ジョグ

(市内徘徊ジョグ[39′56″ ])

スイム
1500m×1プルブイ




  

Posted by タカシナ at 22:13Comments(0)exercise

2013年06月12日

73.9kg 18.9%


Posted by タカシナ at 22:08Comments(0)record-diet