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2013年06月09日

S04km B--km R--km W1.98km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[28′58″])

夜汗
スイム
50m×10無装具
50m×10グラブ
50m×10プルブイ&グラブ
500m×1プルブイ
250m×2プルブイ
1500m×1ウェト

  

Posted by タカシナ at 22:14Comments(0)exercise

2013年06月09日

74kg 20.1%


Posted by タカシナ at 22:12Comments(0)record-diet