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2023年08月22日

S--km B--km R--km 82.6kg 26.5%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2

夜汗
FD45@19

起呑
EAA 3g

朝喰
ポテトポタジユ
ポンジウス
キャベ玉焼
旨味山椒醤油
厚切トスト
オリオイ
UCC珈琲

昼喰
野菜スープ
ポンジウス
ゴヤチヤンプル
蓮根＆夏野菜天甘酢漬
オツミル20g

途喰
EAA 3g

夜喰
ミクスナツ
雑魚天&長葱玉焼
旨味山椒醤油
缶チューハイ350ml

415-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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