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2023年06月19日

S--km B--km R--km 81.3kg 24.3%

圧脈
未計測

夜汗
AB45@8
PC45@25
UB30@25

起呑
EAA 3g

朝喰
野菜スープ もやし玉焼
旨味ポン酢 トースト×2
オリオイ 自家製香味珈糎
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ

昼喰
＠電光石火
バツクナンバア蕎麦ダブル

途喰
バナナ＆マンゴオ
グラノラヨグルト

EAA 3g

夜喰
自家製焼豚&煮卵
アモンド素焼 冷奴
缶ビール1350ml

405-7
普通喰の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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