ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2023年03月23日

S--km B--km R--km 78.5kg 24.4%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
15k8*3
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回


起呑
EAA 3g

朝喰
ポテトポタジユ
せとか1/2
トマト＆もやし玉焼
旨味黒胡椒
納豆ースト
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰

途喰
EAA 3g

昼喰
コンポタジユ
せとか1/2
野菜サラダ
旨味胡麻ドレ
ポテト自家製香味珈糎
ごはん300g

夜喰
キムチ＆餅ーズ韮チヂミ
缶ビール350ml×4
ミクスナツ

393-3
スープの果物の日w
喰い改なー



同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B--km R--km 78.5kg 24.4%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)