2023年01月04日
S--km B--km R--km 79.1kg 23.9%
圧脈
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス5回
夜汗
UB30@25
AO45@37
FD45@19
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス5回
夜汗
UB30@25
AO45@37
FD45@19
起呑
EAA 3g
PRTIN14g
朝喰
五目味噌汁
厚揚&キャベ玉焼
味の素 ポン酢
媛の凛400g
五目茶
昼喰
PRTIN14g
野菜味噌汁 りんご
大根&鶏腿肉甘辛焼
ご飯300g
途喰
EAA 3g
PRTIN14g
夜喰
ミクスナツ
猫まんま風冷奴
黒糖焼酎水割
382-2
スープと野菜の日w
喰い改なー
EAA 3g
PRTIN14g
朝喰
五目味噌汁
厚揚&キャベ玉焼
味の素 ポン酢
媛の凛400g
五目茶
昼喰
PRTIN14g
野菜味噌汁 りんご
大根&鶏腿肉甘辛焼
ご飯300g
途喰
EAA 3g
PRTIN14g
夜喰
ミクスナツ
猫まんま風冷奴
黒糖焼酎水割
382-2
スープと野菜の日w
喰い改なー