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2023年01月03日

S--km B--km R--km 79.9kg 24.5%

圧脈
未計測

昼汗
FD45@28
UB30@17

起呑
EAA 3g
PRTIN14g

朝喰
コンポタジュ
もやし玉焼
ピリ辛ポン酢
自家製香味珈糎咋残
ご飯400g
五目茶

昼喰
ツナマヨ ヂズ納豆
トースト×2 オリオイ
愛果#28
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

途喰
EAA 3g
PRTIN14g

晩喰
関西風御好焼海鮮＆豚卵×2
缶ビール350ml×3
黒糖焼酎水割

382-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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