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2023年01月02日

S--km B--km R1.51km 80.9kg 23.7%

圧脈
未計測

昼汗
UB45@17

ジョグ
トレミル
[ 1.5km 10′25″ ]

X30@8

起呑
EAA 3g
PRTIN14g

朝喰
雑煮スープ
太巻寿司×2切
昨宴喰残
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
初夢狐蕎麦特盛
太巻寿司× 3ヶ
五目茶

晩喰
ポテト&ブロコリ
自家製香味珈糎(鶏＆牛)
牛肩ロス&牛腿ステキ
ご飯200g ポンジウス
缶ビール500ml×3

381-7
普通喰の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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