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2022年11月28日

S--km B--km R--km 77.7kg 23.2%

圧脈
未計測

夜汗
FD30@30
RP30@25

朝喰
即席野菜スープ
禰宜ちりめん玉焼
りんご オリオイ
トースト×2
得甘乳ココア

昼喰
大根&株葉味噌汁
小鯖時雨煮
安納芋＆蓮根天
媛の凛400g

途喰
ロルケキ1/2
林檎パィ1/2
五目茶

EAA3g
PRTIN 28g

夜喰
小鯛アヴィジョ
瀬戸内レモン塩ポテチ
黒糖焼酎水割

376-7
普通喰の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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