2022年11月29日
S--km B--km R--km 77.9kg 23.4%
圧脈
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
UB45@25
FD30@19
未計測
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
UB45@25
FD30@19
起呑
EAA3g
PRTIN28g
朝喰
ポテトポタジユ
ポンジウス
キャベ玉焼
ケチャ オリオイ
TLPLベリジャム
トースト×2
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
PRTIN28g
野菜スープ
ポンジウス
鶏笹身塩焼
夏野菜塩炒
オツミル50g
途喰
自家製ピリ辛豚囃子
媛の凛200g
EAA3g
PRTIN28g
夜喰
中鯛粗煮
黒糖焼酎水割
缶ビール350ml
377-1
新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー
EAA3g
PRTIN28g
朝喰
ポテトポタジユ
ポンジウス
キャベ玉焼
ケチャ オリオイ
TLPLベリジャム
トースト×2
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
PRTIN28g
野菜スープ
ポンジウス
鶏笹身塩焼
夏野菜塩炒
オツミル50g
途喰
自家製ピリ辛豚囃子
媛の凛200g
EAA3g
PRTIN28g
夜喰
中鯛粗煮
黒糖焼酎水割
缶ビール350ml
377-1
新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー