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2022年11月26日

S--km B--km R--km 76.8kg 21.9%

圧脈
未計測



起呑
EAA3g
PRTIN28g

朝喰
即席野菜スープ
もやし玉焼
ピリ辛ポン酢
トースト×2
オリオイ
TLPLベリジャム
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

夕喰
野菜スープ
ギョニソ玉焼
ケチャ
オツミル25g
りんご

夜喰
小鯖珈糎粉揚
鶏軟骨ピリ辛揚
ピリ辛マヨ
シヤウエセン×5
〆パスタ50g
黒糖焼酎水割
缶ビール350ml

376-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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