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2022年10月22日

S--km B--km R--km 75.2kg 22.2%

圧脈
未計測

起呑
EAA3g

朝喰
オニオンスープ
ギョニソパクチ玉焼
ケチャ オリオイ
厚切トスト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
鶏＆卵ソボロ
禰宜ピリ辛マヨ
ごはん400g
りんご
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

晩喰
千切キャベツ
パウンドステーキ1/2
フライポテト
ステーキソース
缶ビール500ml
麦焼酎水割

371-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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