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2022年07月10日

S--km B--km R--km 75.4kg 21.1%

圧脈
102.66.76



起呑
EAA 7g

朝喰
即席赤出汁味噌汁
黒大蒜 キャベ玉焼
豚スペアビジョ
玄米御飯200g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
ピリ辛ポークハヤシ
玄米御飯400g
ドイツパン1/4

夜喰
千切キャベツ
四川風辛子ポン酢
蒸焼餃子＠雪松
蒸焼餃子＠王将
ズキニタレ炒
缶ビール850ml
缶チューハイ500ml

356-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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