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2022年07月09日

S--km B--km R--km 75.6kg 21.2%

圧脈
101.63.76


起呑
EAA 7g

朝喰
即席赤出汁味噌汁
黒大蒜 ピリ辛ポン酢
鷄笹身塩焼
ネギかけマヨ納豆
玄米御飯200g

昼喰
即席卵スープ
南瓜コロツケ×2ケ
野菜サラダ
オツミル80g
五目茶

途喰
アツプルパイバー
スイトポテトパイバー
バナナ

晩宴
千切キャベツ
ピリ辛ホルモン
プチ帆立フライ
鷄ぼんじり大蒜醤油味
大学芋 牛タタキ
缶チューハイ1350ml
缶ハイボウル500ml
缶ビール350ml

356-5
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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