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2022年04月04日

S--km B--km R--km 77.2kg 21.1%

圧脈
128.86.73

昼汗
プッシュアップ
75.75.75.75.60.60
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
UB30emfl@24
FD45emfl@25

起呑
EAA10g

朝喰
珈糎スープ
手羽元煮込
厚切トスト×2
オリオイ
アルグレ茶

昼喰
御花見弁当味見
ざる蕎麦特盛
小海老＆玉葱寄揚×4

途喰
チョコティップクッキー×5枚
バナナ アルグレ茶

夜喰
ミクスナツ
缶チューハイ500ml

342-7
普通喰の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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