2022年04月05日
S--km B--km R--km 76.7kg 20.9%
圧脈
114.75.84
朝汗
プッシュアップ
75.75.75.75.60.60
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
FD45mtym@28
114.75.84
朝汗
プッシュアップ
75.75.75.75.60.60
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
FD45mtym@28
起呑
EAA10g
PRTIN28g
朝喰
五目野菜スープ
ポンジユス オリオイ
かけそば 厚切トスト
トマト&長芋玉焼
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
野菜スープ
ポンジユス
紅マドンナ
黒大蒜
途喰
蒸薩摩芋1/2
丸ごとバナナ
バナナ
夜喰
ブロコリ 出汁マヨ
冷奴 禰宜生姜
ピリ辛裂烏賊
缶チューハイ500ml
343-1
新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー
EAA10g
PRTIN28g
朝喰
五目野菜スープ
ポンジユス オリオイ
かけそば 厚切トスト
トマト&長芋玉焼
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
野菜スープ
ポンジユス
紅マドンナ
黒大蒜
途喰
蒸薩摩芋1/2
丸ごとバナナ
バナナ
夜喰
ブロコリ 出汁マヨ
冷奴 禰宜生姜
ピリ辛裂烏賊
缶チューハイ500ml
343-1
新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー