ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2021年07月30日

S--km B15.3km R4.34km 83.5kg 25.3%

圧脈
126.90.69

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k10＊2
アームカール10k10＊2
サイドレイズ10k15＊2

夜汗
プッシュアップ40.30.20.10.5

ジョグ
トレミル
[ 4.34km 30′05″ ]

バイク
エアロバイク
[ 15.3km 31′25″ ]

スタジオ
FD45

朝喰
ポテトポタージュ 黒大蒜
冷凍バナナ&Bベリ
グラノラヨグルト
トースト オリオイ
西風オムレツ ケチャ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ バナナ
野菜サラダ 蒸鷄腿×2
イタドレ オツミル20g

途喰
夏野菜スパイス珈糎
玄米御飯200g

夜喰
枝豆＆冷奴
缶ハイボウル350ml
缶チューハイ500ml

裂きイカ
チーズあられら

307-4
スープとバナナの日w
喰い改よ？


同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
S--km B--km R--km 78.9kg 22.7%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 81.4kg 25.5% (2024-04-19 23:59)
 S--km B--km R--km 80.3kg 25.4% (2024-04-18 23:59)
 S--km B--km R--km 82.1kg 26.5% (2024-04-17 23:59)
 S--km B--km R--km 82.1kg 25.1% (2024-04-16 23:59)
 S--km B--km R--km 80.6kg 25.2% (2024-04-15 23:51)
 S--km B--km R--km 81.5kg 25.1% (2024-04-14 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B15.3km R4.34km 83.5kg 25.3%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)