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2021年07月29日

S--km B--km R--km 83.6kg 25.2%

圧脈
108.72.77

朝汗
ポール戯


朝喰
コーンポタージュ
キウイ＆Bベリー
グラノラヨグルト
ホトサンド×2切
牛乳350ml
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ　キウイ
野菜サラダ 蒸鷄腿
イタドレ オツミル20g

途喰
プチチョコケーキ

夜喰
千切キャベツ 中華ドレ
鴨ロースト 豚リブ照焼
烏賊味醂煎餅
缶ビール350ml
缶チューハイ500ml
缶ハイボウル350ml

307-3
スープと果物の日w
喰い改よ?


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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