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2018年02月15日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
121.84.63

夜汗
スクワート30回
アブローラ40回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
せとか
レーズンパン×1.5枚
トースト1/2
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲COL
土手羅流

昼喰
野菜スープ
せとか
野菜サラダ
サラダチキン
野菜ドレ
五目茶
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲COL

晩喰
野菜スープ
野菜&肉しゃぶ
〆餅.雑炊.饂飩
炭酸ワイン
土手羅流

129-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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