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2017年06月23日

S--km B--km R--km 82.5kg 26.2%

圧脈
118.75.79

朝汗
スクワート40回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.39km32′41″ ]


朝喰
野菜スープ
バナナ
キャベ玉焼
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
緑茶

晩喰
野菜スープ
野菜サラダ
野菜チーズ焼
サラダチキン
焼酎ロック

夜喰
チョコアイスバー

95-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:11│Comments(0) │exercise│record-diet
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