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2017年06月24日

S--km B--km R--km 81.9kg 25.1%

圧脈
119.83.84

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 35′11″ ]

朝喰
野菜スープ
西風オムレツ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
鶏肉ソテー
トマト
緑茶

晩喰
野菜スープ
豚肩肉のグリル
野菜サラダ
焼酎ロック

95-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:50│Comments(0) │exercise│record-diet
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