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2016年10月21日

S--km B--km R--km 78.1kg 22.8%

圧脈
134.84.84

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.51km 35′01″ ]

バッグウォーク

夜汗
バイク
3本ローラー
[ ]


朝喰
野菜スープ
冷凍バナナ
違:りんご
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
野菜スープ
バナナ×2

途喰
違:オニギリ×2

晩喰
野菜スープ
違:隼人瓜&蒟蒻炒
違:ピーマン肉詰×4
違:太刀魚照焼×1
違:ペヤング
違:コーヒー牛乳
違:焼酎湯割レモン

60-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:40│Comments(0) │exercise│record-diet
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