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2016年10月20日

S--km B--km R--km 78.5kg 23.1%

圧脈
119.74.94

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 34′48″ ]

バッグウォーク

仕事が遅く泣く泣く無運動〜

朝喰
野菜スープ
りんご
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
野菜スープ
りんご
違:オニギリ×1
違:青梗菜&茄子のアゲ炒

途喰
オニギリ×2

晩喰
野菜スープ
違:獅子唐&蒟蒻炒
違:蓮根天
違:シャケバタ焼
違:焼酎湯割レモン

60-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:34│Comments(0) │exercise│record-diet
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