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2016年06月06日

S--km B--km R--km 74.9kg 20.4%

圧脈
116.77.64

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯


朝喰
野菜スープ
チキンカレー
ポートサラダ
摘中深煎中荒挽瀘淹珈琲

昼喰
ぶっかけうどん
よせあげ

晩喰
野菜&蛋白質の炙り
缶ビール350ml×2
缶チューハイ500ml
炭酸ワイン

夜喰
自家製チーズケーキ1/8
ナッツ類
摘廻中深煎中細挽瀘淹珈琲

39-7
スープと普通喰の日…w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:34│Comments(0) │exercise│record-diet
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