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2016年02月25日

S--km B--km R--km 76.7kg 21.3%

圧脈
121.76.69

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯


朝喰
野菜スープ
小松菜&椎茸ゴマ油炒め
摘網振煎中挽瀘淹珈琲
リンゴ

昼喰
野菜スープ
ネギ&大豆のアゲ包
リンゴ

晩喰
野菜スープ
靄&胡瓜の酢醤油
ネギ蒟蒻炒め
小海老&キャベツ炒め
茸&大豆ケチャップ煮
蕎麦焼酎湯割2合

25-3
スープと野菜の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:09│Comments(0) │exercise│record-diet
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