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2016年02月24日

S--km B--km R--km 76.4kg 21.3%

圧脈
123.70.76

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.66km 33′59″ ]

バッグウォーク


朝喰
野菜スープ
キノコ&ブロッコリ
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
ネギ大豆のアゲ包
ポタージュスープ

途喰
ラスク数本

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒め
蓮根&人参
羊栖菜&カニ玉和
茹で卵
芋焼酎湯割2合

25-2
スープと野菜の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:57│Comments(0) │exercise│record-diet
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