2015年01月16日
S--km B--km R--km 78.4kg 23.7%
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
朝喰
昼喰
炊き込み御飯…w
途喰
ホットサンド2ヶ
野菜スープ
リンゴ3切れ
晩喰
ご飯が多ぃ…囧rz
バーグ…骨無しチキン?w
キャベツをアテにワイン…w
昼喰
炊き込み御飯…w
途喰
ホットサンド2ヶ
野菜スープ
リンゴ3切れ
晩喰
ご飯が多ぃ…囧rz
バーグ…骨無しチキン?w
キャベツをアテにワイン…w