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2015年01月14日

S--km B--km R--km 79.1kg 23.8%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.85km 34′20″ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク




朝喰


昼喰


晩喰

ネギマヨ納豆…w

夜悔

ココで差し入れが出るかー囧rz


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:16│Comments(0) │exercise│record-diet
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