2023年11月15日
S--km B--km R--km 79.2kg 25.1%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
18.19.20.40.40
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2
腹筋ローラ10*2
夜汗
UB30@25
AO45@38
FD45@19
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未計測
朝汗
プッシュアップ
18.19.20.40.40
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2
腹筋ローラ10*2
夜汗
UB30@25
AO45@38
FD45@19
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