2023年11月22日
S--km B--km R--km 79.1kg 24.8%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
19.20.21.30.30.30
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2
腹筋ローラ11.12.13
夜汗
UB30@14
AO45@38
FD45@14
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未計測
朝汗
プッシュアップ
19.20.21.30.30.30
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2
腹筋ローラ11.12.13
夜汗
UB30@14
AO45@38
FD45@14
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