2023年11月01日
S--km B--km R--km 78.4kg 24.4%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
17.18.19.40.50
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2
腹筋ローラ10*1
夜汗
UB30@
ストーレチ@
FD45@18
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未計測
朝汗
プッシュアップ
17.18.19.40.50
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2
腹筋ローラ10*1
夜汗
UB30@
ストーレチ@
FD45@18
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