#脱メタボ奮闘記 2025:2023年01月24日

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2023年01月24日

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圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
75.75.45.45

ダンベル
ショルダーアップ12.5k15*2
サイドレイズ10k15*2
アームカール10k10*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス5回

激サブ〜サボっちょ…w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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