2023年01月28日
S--km B--km R--km 78.6kg 23.6%
圧脈
未計測
朝汗
ダンベル
デッドリフト25~40k15* 3
ローイング25~40k15*3
フレンチプレス20k15*3
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回
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未計測
朝汗
ダンベル
デッドリフト25~40k15* 3
ローイング25~40k15*3
フレンチプレス20k15*3
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス6回
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