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2022年04月30日

S--km B--km R--km 75.9kg 19.6%

圧脈
114.72.71

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5k8*2
15k 5*1
サイドレイズ
12.5k8*3
アームカール
10k8~10*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet