2022年04月28日
S--km B--km R--km 75.8kg 20.1%
圧脈
113.76.71
朝汗
ダンベル
デッドリフト
40k11~14*3
ローイング
40k11~14*3
フレンチプレス
20k15*2
夜汗
X30mtym@25
UB30mtym@15
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113.76.71
朝汗
ダンベル
デッドリフト
40k11~14*3
ローイング
40k11~14*3
フレンチプレス
20k15*2
夜汗
X30mtym@25
UB30mtym@15
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