#脱メタボ奮闘記 2025:2021年09月19日

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2021年09月19日

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夕汗
プッシュアップ40.30.20.10.10

アブドミナル72.5k8＊2
ローワーバック110k8＊2
レッグプレス195k11＊5
ペクトラル68k8※2
チェストプレス90k8＊2

ジョグ
トレミル
[ 6.39km 40′03″ ]

バイク
エアロバイク
[ 22.1km 40′12″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年1月31日
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