2021年04月05日
S--km B23.3km R3.6km 83.5kg 25.7%
圧脈
132.101.68
夜汗
アブドミナル67.5k8*2
ローワーバック89k8*2
レッグプレス25k8*2
レッグカール25k8*2
レッグエクステ25k8*2
ペクトラル60k8*2
チェストプレス89k8*2
ローイング40k8*2
ジョグ
トレミル
[ 3.1km 22′33″ ]
バイク
エアロバイク
[ 23.3km 40′56″ ]
ジョグ
トレミル
[ 0.5km 3′15″ ]
スタジオ
UB30
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132.101.68
夜汗
アブドミナル67.5k8*2
ローワーバック89k8*2
レッグプレス25k8*2
レッグカール25k8*2
レッグエクステ25k8*2
ペクトラル60k8*2
チェストプレス89k8*2
ローイング40k8*2
ジョグ
トレミル
[ 3.1km 22′33″ ]
バイク
エアロバイク
[ 23.3km 40′56″ ]
ジョグ
トレミル
[ 0.5km 3′15″ ]
スタジオ
UB30
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